Nachträglich noch ein gutes, gesundes und erfolgreiches Neue Jahr!
 
Nach einer längeren Pause gibt es endlich einen neuen Beitrag in der Mediathek.
Diesmal eine hochwertige Audioproduktion zum Thema autogenes Training — einen sehr einfache und effektive Entspannungstechnik.
Ich richte mich dabei nach der Anleitung von Hannes Lindemann.
Dieser Beitrag ist auch für all diejenigen geeignet, die sich noch nicht mit dem autogenen Training beschäftigt haben, dies aber ohne großen Aufwand einmal ausprobieren wollen. Ich habe es daher mit dem Untertitel ein geführtes autogenes Training bezeichnet.
 
Hier der direkte Link zur MP3 Datei
Autogenes Training — ein geführtes autogenes Training
 
Viel Spaß und erholsame Entspannung !